Consultation diététique initiale
1h30
50€
Mon but est de connaître vos attentes, vos motivations, vos habitudes alimentaires, vos goûts, votre mode de vie, vos activités physiques, votre environnement, l'historique de votre poids, de votre maladie, vos antécédents familiaux, médicaux, vos contraintes ... afin de personnaliser la prise en charge.
Et pour commencer notre travail ensemble, je vous enverrai un questionnaire à compléter avant notre premier rendez-vous.
Je réalise un bilan nutritionnel.
Nous mettons en place ensemble les premiers axes de travail à visée thérapeutique, éducative ou préventive et je vous envoie un dossier diététique personnalisé qui vous accompagnera le long des consultations de suivi.
La fréquence et le nombre dépend de votre demande, du type de prise en charge, de votre budget.
Souvent au début toutes les 2 ou 3 semaines, puis plus espacées.
On fait le point ensemble sur la mise en place des conseils, les difficultés rencontrées, puis je réajuste la prise en charge et nous fixons ensemble de nouveaux objectifs.
On travaille sur les thèmes qui vous intéressent, riches en astuces faciles à appliquer afin d'augmenter votre autonomie.
Un suivi régulier permet de meilleures résultats
Consultation diététique de suivi
45 min - 1 h
40€
Je vous propose de vous accompagner pour faire vos courses dans votre magasin habituel afin de vous aider dans vos choix alimentaires, préparation de la liste des courses.
Nous allons apprendre à déchiffrer les étiquettes, comment éviter les pièges marketing, optimiser votre budget.
Courses alimentaires
1h
40€
Atelier cuisine
2h
70€
Vous avez des difficultés à trouver des idées ? L'impression de toujours faire la même chose ? Où vous ne savez pas trop comment s'y prendre ? Les ateliers cuisine sont l'occasion de mettre en pratique les conseils donnés au cours de consultations, découvrir de nouveaux produits et de nouvelles recettes, comprendre l'intérêt nutritionnel de certains aliments/techniques culinaires, prendre du plaisir à cuisiner.
Le but est de vous permettre d'acquérir des techniques culinaires simples que vous pourrez facilement réproduire au quotidien, des astuces pour équilibrer et varier vos repas en gardant une note de plaisir et de gourmandise.
Je me déplace à votre domicile, dans votre cuisine où vous avez vos habitudes et pendant deux heures nous cuisinons ensemble. Nous aurons convenu à l'avance le contenu de l'atelier afin que vous puissiez réunir les ingrédients nécessaires.